#兒童心理復原力

孩子突然尿床咬人?不是壞脾氣!成大醫師揭「退化行為」真相:陪伴孩子的「3S法則」
2026年 10月 21日
「明明早就學會自己上廁所,最近怎麼突然天天尿床?甚至在學校開始抓人、咬人……」4歲的小新最近剛上幼兒園,加上父母近期頻繁爭吵、準備分居,面對生活中的天翻地覆,小新的情緒與行為出現了劇烈變化。看著孩子突如其來的「變壞」,許多家長在心疼之餘,更多的是焦慮與無措。 成大醫院兒童青少年精神科吳政霙醫師指出,這些看似「脾氣變壞、不聽話」的退化行為,其實是幼童在面對巨大壓力時,因為還無法像大人一樣成熟地表達與調節情緒,所發出的「求救訊號」。 壓力說不出口 幼童容易出現「退化行為」 吳政霙醫師表示,學齡前及國小低年級(約3至8歲)的孩子,可能面臨各種生活中的重大衝擊。例如:剛進入新環境的分離焦慮、同儕排擠與衝突、家庭事故(父母衝突、離異、手足誕生),或是突發的意外事件。 由於這個年齡層的孩子,語言與情緒表達能力仍在發展中,未必能清楚說出「我很害怕」或「我很難過」。當壓力堆積無法宣洩時,往往會轉而表現出生理症狀(如頭痛、腹痛)或行為變化,包括: 突然恢復尿床、吸手指夜驚大哭、突然暴怒變得特別黏人、甚至出現攻擊行為 心理復原力不是天生 而是「陪出來的」 有些家長認為「孩子還小,長大就會忘記」;也有家長擔心「一次不好經驗,會影響孩子一生」。吳政霙醫師特別強調,近年的兒童心理復原力研究顯示,「復原力(Resilience)」並不是少數幸運孩子天生具備的特質,而是孩子在面對逆境時,與家庭、學校及周遭環境持續互動、調適的過程。 兒童的大腦具有相當高的可塑性。心理復原力不是要求孩子「要堅強、不要哭、趕快恢復正常」,而是讓孩子在經歷衝擊後,有機會逐漸找回安全感、重新適應生活。家長的角色不是幫孩子解決所有問題,而是提供穩定的陪伴,結合家庭、學校與醫療等資源,支持孩子逐步發展調適能力。 陪伴兒童走出變動 吳政霖醫師提「3S陪伴法則」 針對 3~8 歲兒童的發展特性,吳政霙醫師特別提出「3S 陪伴法則」,幫助家長引導孩子重新建立內心的安全城堡: 一、 Safety(建立安全感與適度真實)—讓生活重新變得可預期 幼兒面對變動時,特別需要穩定、可預期的生活。固定的作息、睡前儀式以及明確的接送時間,都有助於孩子重新建立安全感。 與孩子溝通時,不需要刻意隱瞞所有事情,也不必把複雜細節全部告訴孩子,家長更不需要勉強自己裝作若無其事。若孩子能理解,家長可以用符合年齡的方式適度表達感受(例如:「媽媽今天也有點累、有點難過。」)。更重要的是讓孩子看見大人如何面對情緒(例如:「媽媽找朋友聊了一下,也出去走走,現在好多了。」)。真誠的表達不是要孩子承擔大人的情緒,而是讓孩子知道,即使生活中遇到困難,情緒仍能被理解,也能找到方法面對。 二、 Soothing(身體與情緒的調節)—幫助孩子慢慢平靜下來 幼兒的壓力常透過身體與行為表現,因此調節可以從身體開始。溫柔的擁抱、吹泡泡或吹小風車等呼吸遊戲,以及畫畫、玩黏土或簡單的肢體活動,都有助於孩子慢慢安定下來。 三、 Support(連結與尋求支持)—讓孩子知道自己並不孤單 大人不必獨自扛下所有壓力,整合適當資源,才能為孩子建構穩固的防護網。透過與學校老師合作,讓孩子在學校也能獲得穩定的支持與理解。若孩子的症狀持續較久、影響生活甚鉅,或家長感到卡住時,應及時尋求兒童心理或兒童精神科等專業醫療醫療資源協助。 姓名:吳政霙 學歷:高雄醫學大學學士後醫學系醫學士 經歷:成大醫院精神部住院醫師、總醫師     嘉南療養院精神部兒童青少年精神科研修醫師 現任:成大醫院精神部主治醫師     成大醫院家性暴暨兒少保護醫療小組委員 專長:一般精神醫學     兒童青少年精神醫學
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鋼琴前的溫柔奇蹟!林隆璇攜手視障愛徒四手聯彈,台南車站地下街湧千人聽醉了
2026年 10月 27日
這不是國家音樂廳,也沒有昂貴門票,但今晚的台南車站地下一樓,卻留下了全台灣最動人的一場音樂邂逅。 穿著便服的通勤族、背著沉重書包的學生、拖著行李箱正要返鄉的旅人,今(27)日晚間不約而同在台南新站地下一樓停下了匆忙的腳步。黑白琴鍵在指尖下躍動,知名音樂製作人林隆璇,與他的學生,曾獲總統教育獎的視障音樂人陳俊豪,並肩坐在長凳上,帶來一場毫無預警的「四手聯彈」。當《青花瓷》、《白天不懂夜的黑》、《你那麼愛她》等一首首家喻戶曉的旋律在水泥空間中迴盪,人潮從三三兩兩匯聚成層層包圍的人牆,現場旅客甚至輕聲合唱,掌聲如雷。 這座設在台南車站新站地下一樓的公共鋼琴,近日已在社群網路上掀起現象級的打卡與合奏熱潮。而今晚,兩副交疊在琴鍵上的手,將這股熱潮推向了最具溫度的文化高潮。 琴鍵上的光芒:失明琴手與恩師的黑白對話 這場演出的主角之一,是目前就讀台南應用科技大學流行音樂系的陳俊豪。雙眼看不見世界,他卻用琴鍵描繪出比常人更繽紛的色彩。日前他獨自在台南車站演奏周杰倫《青花瓷》的側拍影片在社群爆紅,指法純熟細膩,連前總統蔡英文都親自留言為他打氣,讚許他勇敢追尋音樂夢想的堅毅。 今晚,站在他身旁的正是他的系主任,曾打造《流言》、《白天不懂夜的黑》等無數華語經典的資深音樂人林隆璇。 林隆璇與陳俊豪在下班尖峰時段現身,師徒二人相視一笑,四手落鍵,瞬間將喧囂嘈雜的地下車站轉化為沉浸式的流動音樂廳。從典雅悠揚的《青花瓷》,到旋律跌宕的《我愛你這樣深》與《你那麼愛她》,陳俊豪憑藉驚人的聽覺天賦與肌肉記憶,精準地與恩師的琴音交織共鳴。 琴聲穿透了月台的廣播與閘門感應聲,不少趕車的旅客被音符牽引,駐足時原本緊繃疲憊的臉龐,隨之放鬆、動容。更有年輕學子隨著節奏輕輕搖擺,隨後全場爆出熱烈掌聲。那一刻,視覺的障礙在黑白琴鍵前消弭無形,留下的只有最純粹的心靈共振。 走出殿堂的藝術:一座公共鋼琴,如何喚醒古都靈魂? 近來台南車站的這座公共鋼琴,早已成為全台音樂愛好者的朝聖熱點。從知名音樂YouTuber「江老師」、社群爆紅的「鋼琴小王子」Kiwi弟弟,到路過的銀髮長者、放學經過的國高中生,不分年齡、不分身分,人人都享有撫琴演奏的三分鐘。 古典交響、華語流行、日本動漫主題曲……各式各樣的聲音在這裡交會,重塑了台南車站的空間樣貌。它打破了過去公共藝術「只可遠觀」的藩籬,讓藝術不再被鎖在高不可攀的展演殿堂,而是真正扎根於柴米油鹽、日常奔波的生活動線之中。 親自到場聆聽的台南市長黃偉哲表示,公共鋼琴在全台雖然並非首創,但台南車站能凝聚如此深厚的民間自發能量,甚至吸引頂級音樂大師與視障才子攜手獻藝,展現的是這座城市不可忽視的文化底蘊。「台南除了美食名聞遐邇,更擁有源源不絕的文化生命力。透過民眾自發性的音樂交流,我們看見的是一座城市最溫暖的樣子。」 由於演出時段正值傍晚下班與學生放學的人流尖峰,現場一度聚集大批圍觀群眾。市府已同步協調台鐵、鐵路警察及車站志工進駐,加強現場人流通行動線指引,期盼在維護旅客順暢通行的同時,全力守護這份得來不易的街頭藝文風景。 城市空間的深層反思:在匆忙生活裡找回靈魂的停泊點 公共空間的本質,究竟只是一個把人從A點運送到B點的冷冰冰通道,還是一個能夠容納情感、包容差異的生活容器? 這座公共鋼琴所引發的效應,給了現代都市一個深刻的解答。現代都市人腳步飛快、神經緊繃,但在冰冷的水泥柱旁,擺上一台任何人都能觸摸的鋼琴,空間的性格便徹底改變了。它讓不同背景的陌生人在通勤途中產生了短暫的交集,也讓陳俊豪這樣才華橫溢的身障青年,擁有了一個平視世界、展現光芒的舞台。 台南以古都自豪,但古都的偉大從不只來自於百年老牆,更來自於生活中隨處可見的優雅與包容。當指尖滑過琴鍵,琴音流淌過每一個趕路人的心底,台南新站地下一樓不再只是旅途的轉運站,而是城市溫度的發源地。
3天湧入121萬人!台南光復連假觀光大爆發:山海與老街裡的慢時光
2026年 10月 27日
秋意漸濃的十月下旬,微風吹散了南台灣夏日的燥熱,迎來一年中最舒適的漫遊時節。根據台南市政府觀光旅遊局最新統計,短短三天連假,全台南主要景點累計造訪人次突破 121 萬。 巷弄飄香與古都心跳:市區商圈突破71萬人潮 每一次抵達,這座城市似乎都在以不同的節奏呼吸,到走入國華海安河樂商圈、小西門、小北門與三井商圈的摩肩接踵。 古蹟從不是靜止的標本,而是承載生活經驗的容器。孔廟與赤崁樓古蹟園區在秋陽灑落下映照出紅牆青瓦的溫潤。連假前夕搶先登場的「2026 海安萬聖節」,以「人間百鬼通道」為主題的創意市集與變裝踩街,更為這座老城的夜晚注入了青春無畏的派對能量,讓傳統聚落與前衛狂歡毫無違和地融為一體 磚瓦歲月裡的步調:經典老街的鄉愁召喚 穿過繁華城區,安平老街、運河周邊、新化老街、鹽水老街與菁寮老街等經典街區,在連假期間迎來超過 12 萬名穿梭尋味的旅人 人們在此放慢了腳步。走在菁寮老街的紅磚騎樓下,遊客把握「2026 臺南好米季」巨型彩繪稻田倒數展期的尾聲,凝視金黃稻浪與土地藝術的對話,體會農村純樸而深邃的生命力。 慢活的底蘊:一座城市的生活哲學 台南市長黃偉哲指出,台南的觀光魅力在於「每次造訪都有新發現」,透過硬體環境的持續優化與多元創新活動的導入,古都成功兼具了深厚文化底蘊與現代休閒樂趣 觀旅局代理局長林國華的數據背後,反映的不僅僅是國旅市場的復甦,更是一場關於「生活方式」的集體選擇。這座城市用歷史的厚度、食物的溫度與山海藝文的廣度,再次證明:最動人的風景,永遠是人與土地最真摯的相遇。
揮拍追夢!臺南中小學桌球錦標賽開打,看見下一代國手的汗水與執著
2026年 10月 27日
清脆的撞擊聲在新營體育場此起彼落,那是白色小球劃破空氣的節奏,也是無數少年少女日以繼夜苦練的心跳聲。 球桌兩端,不過相距二點七四公尺,但對這群十幾歲的孩子而言,這張綠色球檯是他們理解世界、面對自我挫折與榮耀的最初起點。 綠色方桌上的生命淬鍊:不只比球技,更修心性 桌球這項運動,往往在不到一秒的來回之間決定勝負。本屆錦標賽涵蓋國小低、中、高年級組,以及國中組與高中組,男女共計10個組別,展開團體賽、個人單打、雙打與混合雙打的激烈交鋒。 但比戰術更動人的,是孩子們眼神中的專注。桌球講求的不只是速度與旋轉,更是「抗壓」與「專注」的極致展現。每當比分膠著、汗水浸濕球衣的片刻,孩子們學會的不僅是如何贏,更是如何在失誤後迅速深呼吸、重整旗鼓面對下一球 奠基基層人才搖籃,臺南打造運動之都 臺南市長黃偉哲指出,桌球長年以來是臺南的傳統優勢運動,孕育出許多享譽國內外的頂尖好手。市府將持續優化校園體育環境,讓基層人才的培育鏈更臻完善,為孩子搭建安全且專業的競技舞台 體育局長王效文也強調,這場中小學錦標賽是選手累積實戰經驗、檢驗訓練成果的重要基石。透過健全的培育與銜接機制,臺南期許讓更多具備潛力的新秀被看見,在邁向全國賽事的道路上走得更穩、更遠 從白河國中的全力承辦,到體育總會與桌球委員會的跨界協同,這場賽事承載著無數家長、教練與孩子們的熱忱與夢想。當小球在球檯上疾速跳動,我們看見的不僅是一場體育競賽,更是一幅屬於臺南少年的熱血成長圖卷。
7國廚神齊聚台南!581名高手拚手藝,把台灣小吃推向世界
2026年 10月 27日
秋日的古都空氣裡,除了熟悉的柴魚高湯、糖炒肉臊香,這兩天還悄悄多了一抹奶油溫潤與東南亞香料的鮮活氣息。「2026台南美食之都世界餐飲藝術挑戰賽」今(27)日正式揭開序幕,邁入第三屆的賽事不僅打破過往規模,更以581名海內外頂尖選手的報名人數創下歷史新高。 走進賽場,鋼刀觸碰砧板的沉穩節奏、噴槍微火炙烤的細碎聲響,以及選手額前凝結的汗珠。來自日本、泰國、香港、越南、菲律賓、馬來西亞及緬甸等國的餐飲職人、星級飯店主廚與青年學子齊聚一堂。這一刻,台南不再只是台灣人舌尖上的鄉愁原點,而是整座亞洲飲食美學交會碰撞的現代擂台。 走下神壇的傳承:當巷弄老手藝遇見現代美學 台南的食物動人處在於歲月淬鍊出的煙火氣。面對全球化浪潮與國際餐飲標準的快速更迭,老味道該如何被世界看見? 台南市長黃偉哲出席開幕典禮時點出:「台南傳統小吃與老師傅擁有無可替代的深厚功力,但若能進一步結合餐點造型、擺盤設計與國際餐飲美學,這份手藝的生命力將不可限量。」飲食文化從來不是封閉的博物館展品,它必須隨著時代的味蕾與市場節奏不斷生長。 這場競賽並非為了顛覆傳統,而是為老靈魂換上一件兼具美感與國際視野的衣裳。當老師傅鍋鏟下的火候,遇上國際評審眼中的空間感與色調配比,古都的飲食DNA正在完成一場跨世代的對話。 刀鏟為筆、糖盤為紙:四組34項全方位對決 觀光旅遊局代理局長林國華說明,本屆賽事規格嚴謹,橫跨34個細分組別,包含考驗即時臨場反應的現場烹調6組、極致展現工藝美感的烘焙藝術21組、調酒飲品調製2組,以及凝結視覺張力的靜態冷展5組。 現場烹調類已於昨(26)日在長榮大學熱烈開戰,其餘各項競技與藝術展演,則於今明兩天在福爾摩沙遊艇酒店全面展開。展台上,拉糖作品晶瑩剔透如同玻璃雕塑,翻糖蛋糕雕琢出如織品般細膩的紋理;冷展盤飾裡,在地食材被拆解、重組,化作一道道如詩般的幾何風景。 產學無縫接軌:星級主廚與熱血學子的世代交棒 一座城市的餐飲實力,終究建立在人才的厚度之上。本屆賽事猶如台灣餐飲產業的實力閱兵: 頂級星級飯店動員: 福爾摩沙遊艇酒店、台北文華東方酒店、桃園福容大飯店、台南晶英酒店、台南遠東香格里拉及台北圓山大飯店等一線團隊全員進駐,將業界最高規格的標準帶入賽場。 技職院校精銳盡出: 崑山科大、景文科大、弘光科大、樹德科大、台南應用科大、嘉南藥理大學、台北城市科大與中國文化大學等餐飲名校學生全員登板,在世界級評審的審視下毫不退縮。 青年學子站在星級主廚身旁,看著前輩如何掌控分秒誤差、如何用沉穩心態面對突發狀況;而資深職人也在新世代大膽奔放的配色與構思中,看見餐飲未來無限的可能。這種走出象牙塔的直接切磋,正是台灣餐飲教育最渴望的活水。 台南用一場賽事證明:美食之都的封號,不單靠祖先留下來的味道坐享其成,而是敢於敞開大門,迎戰世界、擁抱創新。