孩子突然尿床咬人？不是壞脾氣！
成大醫師揭「退化行為」真相
陪伴孩子的「3S法則」
2026 年 10 月 21 日

記者林賢雲 / 台南報導

「明明早就學會自己上廁所，最近怎麼突然天天尿床？甚至在學校開始抓人、咬人……」4歲的小新最近剛上幼兒園，加上父母近期頻繁爭吵、準備分居，面對生活中的天翻地覆，小新的情緒與行為出現了劇烈變化。看著孩子突如其來的「變壞」，許多家長在心疼之餘，更多的是焦慮與無措。

成大醫院兒童青少年精神科吳政霙醫師指出，這些看似「脾氣變壞、不聽話」的退化行為，其實是幼童在面對巨大壓力時，因為還無法像大人一樣成熟地表達與調節情緒，所發出的「求救訊號」。

壓力說不出口幼童容易出現「退化行為」

吳政霙醫師表示，學齡前及國小低年級（約3至8歲）的孩子，可能面臨各種生活中的重大衝擊。例如：剛進入新環境的分離焦慮、同儕排擠與衝突、家庭事故（父母衝突、離異、手足誕生），或是突發的意外事件。

由於這個年齡層的孩子，語言與情緒表達能力仍在發展中，未必能清楚說出「我很害怕」或「我很難過」。當壓力堆積無法宣洩時，往往會轉而表現出生理症狀（如頭痛、腹痛）或行為變化，包括：

突然恢復尿床、吸手指
夜驚大哭、突然暴怒
變得特別黏人、甚至出現攻擊行為

心理復原力不是天生而是「陪出來的」

有些家長認為「孩子還小，長大就會忘記」；也有家長擔心「一次不好經驗，會影響孩子一生」。吳政霙醫師特別強調，近年的兒童心理復原力研究顯示，「復原力（Resilience）」並不是少數幸運孩子天生具備的特質，而是孩子在面對逆境時，與家庭、學校及周遭環境持續互動、調適的過程。

兒童的大腦具有相當高的可塑性。心理復原力不是要求孩子「要堅強、不要哭、趕快恢復正常」，而是讓孩子在經歷衝擊後，有機會逐漸找回安全感、重新適應生活。家長的角色不是幫孩子解決所有問題，而是提供穩定的陪伴，結合家庭、學校與醫療等資源，支持孩子逐步發展調適能力。

陪伴兒童走出變動吳政霖醫師提「3S陪伴法則」

針對 3～8 歲兒童的發展特性，吳政霙醫師特別提出「3S 陪伴法則」，幫助家長引導孩子重新建立內心的安全城堡：

一、 Safety（建立安全感與適度真實）—讓生活重新變得可預期

幼兒面對變動時，特別需要穩定、可預期的生活。固定的作息、睡前儀式以及明確的接送時間，都有助於孩子重新建立安全感。與孩子溝通時，不需要刻意隱瞞所有事情，也不必把複雜細節全部告訴孩子，家長更不需要勉強自己裝作若無其事。若孩子能理解，家長可以用符合年齡的方式適度表達感受（例如：「媽媽今天也有點累、有點難過。」）。更重要的是讓孩子看見大人如何面對情緒（例如：「媽媽找朋友聊了一下，也出去走走，現在好多了。」）。真誠的表達不是要孩子承擔大人的情緒，而是讓孩子知道，即使生活中遇到困難，情緒仍能被理解，也能找到方法面對。

二、 Soothing（身體與情緒的調節）—幫助孩子慢慢平靜下來

幼兒的壓力常透過身體與行為表現，因此調節可以從身體開始。溫柔的擁抱、吹泡泡或吹小風車等呼吸遊戲，以及畫畫、玩黏土或簡單的肢體活動，都有助於孩子慢慢安定下來。

三、 Support（連結與尋求支持）—讓孩子知道自己並不孤單

大人不必獨自扛下所有壓力，整合適當資源，才能為孩子建構穩固的防護網。透過與學校老師合作，讓孩子在學校也能獲得穩定的支持與理解。若孩子的症狀持續較久、影響生活甚鉅，或家長感到卡住時，應及時尋求兒童心理或兒童精神科等專業醫療醫療資源協助。