在國人赴日旅遊熱潮持續攀升的當下，城市外交正悄然迎來一場貼近民生的深刻轉型。長期以來，地方政府的國際交流多半停留在首長互訪、簽署備忘錄或禮節性往來，對一般市民而言往往顯得遙遠而抽象。然而，臺南市政府於今年（115年）1月創全國之先，正式啟動「日本友誼市景點互惠計畫」，成功將厚實的國際情誼轉化為市民出國旅遊時「看得見、用得到」的實質紅利，為台灣的地方外交樹立了嶄新典範。 打破官式外交框架 城市情誼化為市民有感紅利 該計畫自今年元旦正式上路以來，在台日兩地引發熱烈迴響。參與互惠的日本友誼城市規模在短時間內倍增，從最初的7座城市迅速擴展至14座城市，聯手端出多達上百項專屬優惠措施。 這項政策的社會意義，在於它重新定義了「市民身分」的價值。臺南作為台灣歷史最悠久的文化古都，與日本在歷史建築、水利工程及文化脈絡上本就有著深厚淵源；如今透過制度化的觀光互惠，台南市民無須透過繁瑣的代購或提前搶購折價券，僅憑一張市民卡或國民身分證，便能在異國他鄉享有專屬禮遇。這種將城市外交「日常化」的作法，不僅實質減輕了民眾的旅費負擔，更在無形中凝聚了市民對家鄉的認同感與光榮感。 數位治理打通最後一哩路 視覺化地圖讓資訊零距離 當優惠項目突破百項、合作城市遍布日本各地時，如何讓龐雜的資訊變得易於檢索，成為考驗政府數位治理能力的關鍵。在市議員穎艾達利（Ingay Tali）的建言下，臺南市政府智慧發展中心迅速回應民意需求，建置並啟用了全新的專屬查詢網站（https://friendship.tainan.gov.tw/ (https://friendship.tainan.gov.tw/)）。 該平台捨棄了傳統公部門網站常見的條列式文字公告，改採直覺的「地圖視覺化」介面設計。對現代自由行旅客而言，這項設計精準打通了政策落實的「最後一哩路」——無論市民是在出發前於台南規劃行程，或是人已置身日本街頭，只需透過手機開啟網頁，便能依照所在區域一鍵搜尋周邊的合作景點與特約商店，讓數位科技成為串聯跨國友誼的最佳橋梁。 橫跨日本列島的款待 14座友誼城市亮點全覽 此次響應互惠計畫的14座日本友誼城市，橫跨日本東北至九州，各地方政府皆傾力整合在地最具代表性的觀光資源，展現十足誠意。其中，兩大縣級規模的合作尤為矚目： 滋賀縣：坐擁日本面積最大的淡水湖「琵琶湖」，此次特別規劃了20多項環湖相關的專屬優惠，涵蓋遊覽船、自行車租借及周邊文化設施，讓台南市民能以最愜意的方式飽覽湖光山色。 山口縣：展現高度的區域整合力，由縣府攜手縣內多個城市共同參與，推出多元且具地方特色的禮遇方案，提供旅客從文化古蹟到在地物產的全方位體驗。 為方便讀者掌握完整資訊，以下依日本地理區域整理出目前參與計畫的14座友誼城市名單： 東北地區：青森縣弘前市、秋田縣秋田市、山形縣山形市 關東地區：群馬縣水上町、栃木縣日光市、埼玉縣本庄市 中部與北陸地區：靜岡縣富士宮市、石川縣金澤市、石川縣加賀市 關西地區：滋賀縣 中國地區：山口縣 九州地區：熊本縣宇土市、大分縣別府市、大分縣宇佐市 體驗日本職人嚴謹精神 出國務必攜帶「證件正本」 臺南市長黃偉哲指出，計畫推行至今，已在社群網路上看見許多市民分享手持市民卡或身分證，在日本各大知名景點留影的畫面。這不僅印證了政策確實貼近民眾需求，更讓國際城市交流走出會議室，真正走入市民的旅遊記憶之中。 在享受跨國福利的同時，臺南市政府也特別提出一項關鍵提醒：由於日本服務業與公私機構對於身分核驗向來秉持嚴謹、一絲不苟的職人精神，市民朋友在當地使用優惠時，務必主動向工作人員出示「臺南市民卡」或「中華民國國民身分證」其中之一的「正本」。現場一概不接受手機翻拍照片、電子檔、影印本，亦不接受健保卡或駕照等其他替代證件。 唯有事先備妥實體證件，才能在異國旅途中順暢享受這份專屬禮遇。隨著專屬地圖網站的正式上線，臺南市政府未來也將持續拓展國際友誼網絡，讓這張承載著府城榮耀的市民證件，成為市民探索世界時最溫暖的隨行夥伴。

一座城市的偉大，在於它如何溫柔地對待過去的記憶，並為未來的世代留下一盞燈。位於台南市東區的歷史建築「原竹園町台南州職員宿舍」，在歷經歲月洗禮與細膩修復後，由台南市政府文化局攜手財團法人夏荊山文化藝術基金會共同活化，於今（13）日正式舉辦開幕茶會。這座承載百年歷史風華的日式宿舍群，正式蛻變為結合藝術展覽、文創美學與餐飲休憩的複合式場域，為古都台南寫下文化資產永續經營的新篇章。 交通動脈與歷史記憶的交會：走出車站即入藝文之境 城市空間的活化，最怕成為孤芳自賞的文化孤島，而竹園町恰恰擁有得天獨厚的地理優勢。台南市長黃偉哲今日親自出席開幕茶會時指出，竹園町緊鄰台南火車站，僅需步行即可抵達；隨著未來台南鐵路地下化工程推進，以及車站前後站區的全面縫合與連結，這裡的交通網絡將更加四通八達。當旅客踏出車站、或市民穿梭於城市日常之間，只需幾步之遙，便能從繁忙的現代都市步入靜謐的百年木造建築群。黃偉哲高度肯定夏荊山文化藝術基金會投入豐沛資源，透過公私協力的深耕模式，讓冰冷的歷史建築重新呼吸，成為市民最容易親近的文化新據點。 打破古蹟高牆：把百年宿舍變成「台南在地的藝文客廳」 過去，民眾面對歷史古蹟或傳統美術館時，往往因空間的肅穆感而卻步。為此，台南市政府文化局在規劃竹園町的轉型時，打破傳統框架，明確將其定位為「台南在地的藝文客廳」。所謂「客廳」，意味著敞開大門、歡迎每一位過客與歸人自在停留。園區巧妙揉合了藝術展覽、文創選物與質感餐飲，讓民眾在細細品味百年日式建築工藝之餘，也能在咖啡香氣與美食陪伴下，零距離感受藝術的溫度，真正落實「生活即藝術、古蹟即日常」的當代文資保存哲學。 跨世代的藝術對話：從水墨夜色到青年漫畫的熱血激盪 走進今日的開幕現場，不同世代與媒材的藝術在此交會。在傳統與現代繪畫的脈絡上，夏荊山文化藝術基金會董事、同時也是台南在地知名畫家蘇奕榮，特別展出代表作《漁帆幻想曲》。畫作以深沉內斂的灰黑與褐色調為基底，透過層層交錯的筆觸線條，精準捕捉夜色中船影與水波交融的靜謐張力，彷彿訴說著台南這座海港古都的深邃靈魂。 與此同時，竹園町也為年輕世代搭起了圓夢舞台。文化局此次首度攜手台南應用科技大學漫畫系，以《夢．魘》為題舉辦學生創作邀請展。青年學子充滿想像力與時代感的漫畫創作，正式走出校園圍牆，直接與社會大眾展開對話。這場「產、官、學」三方攜手的合作，不僅展現了在地青年源源不絕的創作能量，更體現了文化傳承最可貴的包容力。 當百年建築遇見綠色永續：9公斤廢紙寫下的減碳奇蹟 除了視覺與心靈的饗宴，竹園町更將當代最迫切的「環境永續」議題融入空間細節。矗立於園區入口處的迎賓吉祥物雕像，出自青年藝術家蔡瑜之手，看似童趣盎然的藝術裝置，背後卻蘊含深刻的環保巧思——整座雕像以9公斤廢紙作為核心創作材料，透過資源再生與循環利用，估計有效減少了高達47.61公斤的碳排放。百年歷史建築與綠色減碳藝術在此刻產生共鳴，象徵著文化保存與環境保護並行不悖的時代精神。 展望未來：通往夏荊山博物館的文化前哨站 文化局強調，原竹園町台南州職員宿舍的啟用，不僅是台南歷史建築活化的具體里程碑，未來更將肩負起「夏荊山博物館」前導據點的重要使命。透過持續串連地方文史脈絡、當代藝術創作與大專院校學術資源，竹園町將源源不絕地為在地青年提供展演舞台。在公私部門的共同灌溉下，這座百年老屋正以最優雅而堅定的姿態，邀請每一位熱愛生活的市民走進這座「藝文客廳」，共同見證台南文化底蘊的生生不息。

矗立在台南市中西區府前路與大智街口、見證歲月更迭的「來亞大樓」，如今迎來拆除工程的關鍵階段。為徹底卸下老舊建物潛藏的公共安全風險，台南市政府工務局針對大樓臨府前路及大智街側 1 至 9 樓的梁柱拆除作業，啟動分階段的交通維持管制。這場工程將一路橫跨至明（116）年初，提醒每日行經此處的市民與用路人，務必提前掌握改道與公車調整資訊。 拆除一至九樓梁柱 高風險階段分兩波交管 高樓層結構的拆除是城市工程中最具挑戰的一環，如何在「推進工期」與「守護用路人安全」之間取得平衡，考驗著市政團隊的細膩度。工務局指出，由於來亞大樓緊鄰車水馬龍的府前路與大智街，一至九樓梁柱拆除期間存在一定的施工風險，決定採取「前鬆後緊、分階段管制」的策略，將對市民日常通勤的衝擊降至最低。 第一階段：間歇性微調（115年11月中旬至116年1月初） 自今年 11 月中旬起至明年 1 月初，工區周邊將採取「每 2 週進行 1 天車道管制」的彈性做法。在施工管制當日，府前路西行方向將封閉兩車道，並隨即改採「調撥車道」維持通行；至於一旁的大智街，則同步調整為「單線雙向通行」。透過短期、規律的動線微調，為重型機具與施工人員爭取安全作業空間。 第二階段：連續性封閉（116年1月11日至1月22日） 隨著拆除作業進入最核心的結構階段，明年 1 月 11 日起至 1 月 22 日止，工區周邊將實施長達 12 天的「連續性交通管制」。在此期間，所有車輛一律禁止進入管制區域，全面淨空以確保施工零死角。 智慧號誌聯手第一線義交 構築科技與人力的交通防線 面對府前路這條台南市區東西向的重要交通動脈即將縮減車道，不少通勤族難免擔憂尖峰時段的車流回堵。市府啟動「人機協作」的疏導機制：在第一線路口，將派駐多名義交人員頂著風雨與車陣協助交通指揮，進行短時程引導；在後端中樞，「大臺南智慧交通中心」也將透過即時監控系統緊盯周邊路況，動態調整沿線號誌的紅綠燈秒數（時制），以科技力量為壅塞路段紓壓。 公車族留意！「康樂街口站」暫停停靠至明年1月20日 除了汽機車駕駛之外，仰賴大眾運輸的學生與長輩也需特別留心。配合整體工程施作，大台南公車「康樂街口站」已自今年 11 月 3 日起正式暫停停靠，這項措施預計將持續至明年 1 月 20 日止。工務局呼籲，習慣在該站上下車的民眾，近期出門前務必多留意站牌上的最新公告與路線調整資訊，以免錯過班次或耽誤行程。 城市的進步往往伴隨著短暫的不便。一段時期的繞道與減速，換來的是未來數十年街道的安心與天際線的重生。工務局誠摯提醒所有用路人，施工期間行經府前路與大智街周邊時，請提早規劃替代路線、放慢車速，並給予現場頂著車流執勤的義交人員多一分體諒與配合，共同守護這座城市最珍貴的平安。

在講求效率與成就的現代職場裡，許多人白天披著無堅不摧的鎧甲，在會議室裡運籌帷幄；直到深夜關上燈，盯著天花板數羊到天亮，才驚覺身心早已悄悄亮起紅燈。這群外人眼中的「人生勝利組」，往往也是最習慣把苦往肚裡吞的一群人。 年輕有為的阿偉正是典型縮影。在親友與同事眼中，他年紀輕輕便事業有成、光鮮亮麗，卻沒有人知道他早已不堪負荷。繁重的工作壓力、旁人的高度期望、對自我近乎苛求的高標準，再加上與家人之間緊繃的關係，所有痛苦他總習慣一個人默默扛起。直到身體發出反撲訊號——長期失眠、肌肉緊繃與莫名煩躁接踵而至，阿偉上網搜尋了「自律神經失調」，才驚覺事態不對勁。 為了找回平靜，阿偉走進衛生福利部臺南醫院精神科劉晏如醫師的門診。經過專業評估與對話，他這才恍然大悟，困擾自己許久的問題原來不只是單純的「睡不好」，背後其實藏著長年累積、未被妥善處理的心理議題。這個發現成為他人生的轉捩點，促使他決定嘗試藥物以外的另一條路——心理治療。 為什麼「道理都懂」，人生卻還是在原地打轉？ 踏入診間的起初，習慣武裝自己的阿偉其實相當不自在。但在劉晏如醫師專業的接納與循序引導下，他逐漸卸下防備，開始能說出盤踞在內心深處的煩惱。「談一談，緊繃改善，回去居然也比較好睡！」這是阿偉最直觀的感受。然而，隨著表層的睡眠與情緒症狀逐漸緩解，一個更深層的疑惑卻浮上心頭：明明所有的道理他都懂，為什麼同樣的困境與情緒風暴還是一再發生？ 為了徹底打破惡性循環，阿偉決定繼續深入治療。隨著探索逐步推進，令他感到意外的是，自己許多日常決策的背後，竟然藏著連自己都看不見的慣性思考模式。他漸漸剖析出，自己長期的煩躁不安，其實混雜著「過度承擔的委屈」；而之所以不惜賠上健康也要拚命追求成功，背後竟源於長期的「無價值感」。正因為內在缺乏自我肯定，即便外在已經擁有世俗認可的成就，他依然無法擺脫如影隨形的空虛與焦慮。透過持續且穩定的心理治療，阿偉才慢慢學會如何在關係模式中真正放鬆，並在獲得成功時感到踏實。 真正的改變不在大腦「知道」，而在互動中「重新經驗」 在資訊爆炸、身心靈書籍與課程林立的時代，許多現代人習慣透過「閱讀」或「上課」尋找解答，卻常陷入越學越焦慮的泥淖。對此，劉晏如醫師從臨床專業提出深刻洞察，指出反覆出現的情緒與關係模式緊繃，多半源自一個人長年的生命經驗，通常需要持續接受心理治療半年以上，這些深層的慣性才能真正被看見、被鬆動。 劉晏如醫師進一步提醒，許多人讀過許多書、上過各式各樣的課，卻還是覺得自己卡在原地，關鍵在於問題的核心往往不在理智層面，而是過去的經驗形塑了個人的感受與反應模式。光靠大腦理智上的「知道」，其實很難帶來真正的行為與情緒改變；而心理治療正是透過治療關係中的真實互動，在「經驗層面」重新改變一個人的感知。此外，相較於坊間素質參差不齊的心靈課程，醫療體系下的正規心理治療，更能充分保障個人的隱私與心理安全。 給高壓世代的自我檢視：出現4大警訊，該為心靈找個出口 當代社會習慣歌頌堅強，卻鮮少教導人們如何安放脆弱。如果你正處於高壓生活之中，不妨靜下心來檢視自己是否出現以下四種狀態： 困擾一再重複：試過藥物控制、短期諮商或大量閱讀自我成長書籍，卻總覺得繞了一大圈還是回到原點。 外在光鮮卻內心荒蕪：自身外在條件與工作表現都不錯，內心卻長期感到莫名的空虛與焦慮。 人際與職場陷入迴圈：無論在親密關係、家庭互動或職場環境中，總是反覆陷入極為相似的相處困境。 檢查正常卻渾身不適：身體不適的症狀反覆出現，但各項醫學檢查結果都顯示正常，隱約感覺這些不舒服與心理狀態有關。 傾聽內在的聲音從來不是軟弱，而是真正成熟的開始。當上述警訊悄然浮現時，走進正規的心理治療，或許就是改寫生命慣性、迎向內在平靜的起點。 姓名：劉晏如 現任：衛生福利部臺南醫院精神科主治醫師 學歷：成功大學醫學系醫學士 經歷：成功大學附設醫院總醫師暨住院醫師 台灣大學附設醫院不分科住院醫師 成功大學附設醫院住院醫師心理治療個別督導 專長：一般精神科、自律神經失調、身心症、家庭議題、親職議題、 自費心理治療（長期動力取向式、短期焦點式）

在國人赴日旅遊熱潮持續攀升的當下，城市外交正悄然迎來一場貼近民生的深刻轉型。長期以來，地方政府的國際交流多半停留在首長互訪、簽署備忘錄或禮節性往來，對一般市民而言往往顯得遙遠而抽象。然而，臺南市政府於今年（115年）1月創全國之先，正式啟動「日本友誼市景點互惠計畫」，成功將厚實的國際情誼轉化為市民出國旅遊時「看得見、用得到」的實質紅利，為台灣的地方外交樹立了嶄新典範。 打破官式外交框架 城市情誼化為市民有感紅利 該計畫自今年元旦正式上路以來，在台日兩地引發熱烈迴響。參與互惠的日本友誼城市規模在短時間內倍增，從最初的7座城市迅速擴展至14座城市，聯手端出多達上百項專屬優惠措施。 這項政策的社會意義，在於它重新定義了「市民身分」的價值。臺南作為台灣歷史最悠久的文化古都，與日本在歷史建築、水利工程及文化脈絡上本就有著深厚淵源；如今透過制度化的觀光互惠，台南市民無須透過繁瑣的代購或提前搶購折價券，僅憑一張市民卡或國民身分證，便能在異國他鄉享有專屬禮遇。這種將城市外交「日常化」的作法，不僅實質減輕了民眾的旅費負擔，更在無形中凝聚了市民對家鄉的認同感與光榮感。 數位治理打通最後一哩路 視覺化地圖讓資訊零距離 當優惠項目突破百項、合作城市遍布日本各地時，如何讓龐雜的資訊變得易於檢索，成為考驗政府數位治理能力的關鍵。在市議員穎艾達利（Ingay Tali）的建言下，臺南市政府智慧發展中心迅速回應民意需求，建置並啟用了全新的專屬查詢網站（https://friendship.tainan.gov.tw/ (https://friendship.tainan.gov.tw/)）。 該平台捨棄了傳統公部門網站常見的條列式文字公告，改採直覺的「地圖視覺化」介面設計。對現代自由行旅客而言，這項設計精準打通了政策落實的「最後一哩路」——無論市民是在出發前於台南規劃行程，或是人已置身日本街頭，只需透過手機開啟網頁，便能依照所在區域一鍵搜尋周邊的合作景點與特約商店，讓數位科技成為串聯跨國友誼的最佳橋梁。 橫跨日本列島的款待 14座友誼城市亮點全覽 此次響應互惠計畫的14座日本友誼城市，橫跨日本東北至九州，各地方政府皆傾力整合在地最具代表性的觀光資源，展現十足誠意。其中，兩大縣級規模的合作尤為矚目： 滋賀縣：坐擁日本面積最大的淡水湖「琵琶湖」，此次特別規劃了20多項環湖相關的專屬優惠，涵蓋遊覽船、自行車租借及周邊文化設施，讓台南市民能以最愜意的方式飽覽湖光山色。 山口縣：展現高度的區域整合力，由縣府攜手縣內多個城市共同參與，推出多元且具地方特色的禮遇方案，提供旅客從文化古蹟到在地物產的全方位體驗。 為方便讀者掌握完整資訊，以下依日本地理區域整理出目前參與計畫的14座友誼城市名單： 東北地區：青森縣弘前市、秋田縣秋田市、山形縣山形市 關東地區：群馬縣水上町、栃木縣日光市、埼玉縣本庄市 中部與北陸地區：靜岡縣富士宮市、石川縣金澤市、石川縣加賀市 關西地區：滋賀縣 中國地區：山口縣 九州地區：熊本縣宇土市、大分縣別府市、大分縣宇佐市 體驗日本職人嚴謹精神 出國務必攜帶「證件正本」 臺南市長黃偉哲指出，計畫推行至今，已在社群網路上看見許多市民分享手持市民卡或身分證，在日本各大知名景點留影的畫面。這不僅印證了政策確實貼近民眾需求，更讓國際城市交流走出會議室，真正走入市民的旅遊記憶之中。 在享受跨國福利的同時，臺南市政府也特別提出一項關鍵提醒：由於日本服務業與公私機構對於身分核驗向來秉持嚴謹、一絲不苟的職人精神，市民朋友在當地使用優惠時，務必主動向工作人員出示「臺南市民卡」或「中華民國國民身分證」其中之一的「正本」。現場一概不接受手機翻拍照片、電子檔、影印本，亦不接受健保卡或駕照等其他替代證件。 唯有事先備妥實體證件，才能在異國旅途中順暢享受這份專屬禮遇。隨著專屬地圖網站的正式上線，臺南市政府未來也將持續拓展國際友誼網絡，讓這張承載著府城榮耀的市民證件，成為市民探索世界時最溫暖的隨行夥伴。

一座城市的偉大，在於它如何溫柔地對待過去的記憶，並為未來的世代留下一盞燈。位於台南市東區的歷史建築「原竹園町台南州職員宿舍」，在歷經歲月洗禮與細膩修復後，由台南市政府文化局攜手財團法人夏荊山文化藝術基金會共同活化，於今（13）日正式舉辦開幕茶會。這座承載百年歷史風華的日式宿舍群，正式蛻變為結合藝術展覽、文創美學與餐飲休憩的複合式場域，為古都台南寫下文化資產永續經營的新篇章。 交通動脈與歷史記憶的交會：走出車站即入藝文之境 城市空間的活化，最怕成為孤芳自賞的文化孤島，而竹園町恰恰擁有得天獨厚的地理優勢。台南市長黃偉哲今日親自出席開幕茶會時指出，竹園町緊鄰台南火車站，僅需步行即可抵達；隨著未來台南鐵路地下化工程推進，以及車站前後站區的全面縫合與連結，這裡的交通網絡將更加四通八達。當旅客踏出車站、或市民穿梭於城市日常之間，只需幾步之遙，便能從繁忙的現代都市步入靜謐的百年木造建築群。黃偉哲高度肯定夏荊山文化藝術基金會投入豐沛資源，透過公私協力的深耕模式，讓冰冷的歷史建築重新呼吸，成為市民最容易親近的文化新據點。 打破古蹟高牆：把百年宿舍變成「台南在地的藝文客廳」 過去，民眾面對歷史古蹟或傳統美術館時，往往因空間的肅穆感而卻步。為此，台南市政府文化局在規劃竹園町的轉型時，打破傳統框架，明確將其定位為「台南在地的藝文客廳」。所謂「客廳」，意味著敞開大門、歡迎每一位過客與歸人自在停留。園區巧妙揉合了藝術展覽、文創選物與質感餐飲，讓民眾在細細品味百年日式建築工藝之餘，也能在咖啡香氣與美食陪伴下，零距離感受藝術的溫度，真正落實「生活即藝術、古蹟即日常」的當代文資保存哲學。 跨世代的藝術對話：從水墨夜色到青年漫畫的熱血激盪 走進今日的開幕現場，不同世代與媒材的藝術在此交會。在傳統與現代繪畫的脈絡上，夏荊山文化藝術基金會董事、同時也是台南在地知名畫家蘇奕榮，特別展出代表作《漁帆幻想曲》。畫作以深沉內斂的灰黑與褐色調為基底，透過層層交錯的筆觸線條，精準捕捉夜色中船影與水波交融的靜謐張力，彷彿訴說著台南這座海港古都的深邃靈魂。 與此同時，竹園町也為年輕世代搭起了圓夢舞台。文化局此次首度攜手台南應用科技大學漫畫系，以《夢．魘》為題舉辦學生創作邀請展。青年學子充滿想像力與時代感的漫畫創作，正式走出校園圍牆，直接與社會大眾展開對話。這場「產、官、學」三方攜手的合作，不僅展現了在地青年源源不絕的創作能量，更體現了文化傳承最可貴的包容力。 當百年建築遇見綠色永續：9公斤廢紙寫下的減碳奇蹟 除了視覺與心靈的饗宴，竹園町更將當代最迫切的「環境永續」議題融入空間細節。矗立於園區入口處的迎賓吉祥物雕像，出自青年藝術家蔡瑜之手，看似童趣盎然的藝術裝置，背後卻蘊含深刻的環保巧思——整座雕像以9公斤廢紙作為核心創作材料，透過資源再生與循環利用，估計有效減少了高達47.61公斤的碳排放。百年歷史建築與綠色減碳藝術在此刻產生共鳴，象徵著文化保存與環境保護並行不悖的時代精神。 展望未來：通往夏荊山博物館的文化前哨站 文化局強調，原竹園町台南州職員宿舍的啟用，不僅是台南歷史建築活化的具體里程碑，未來更將肩負起「夏荊山博物館」前導據點的重要使命。透過持續串連地方文史脈絡、當代藝術創作與大專院校學術資源，竹園町將源源不絕地為在地青年提供展演舞台。在公私部門的共同灌溉下，這座百年老屋正以最優雅而堅定的姿態，邀請每一位熱愛生活的市民走進這座「藝文客廳」，共同見證台南文化底蘊的生生不息。

矗立在台南市中西區府前路與大智街口、見證歲月更迭的「來亞大樓」，如今迎來拆除工程的關鍵階段。為徹底卸下老舊建物潛藏的公共安全風險，台南市政府工務局針對大樓臨府前路及大智街側 1 至 9 樓的梁柱拆除作業，啟動分階段的交通維持管制。這場工程將一路橫跨至明（116）年初，提醒每日行經此處的市民與用路人，務必提前掌握改道與公車調整資訊。 拆除一至九樓梁柱 高風險階段分兩波交管 高樓層結構的拆除是城市工程中最具挑戰的一環，如何在「推進工期」與「守護用路人安全」之間取得平衡，考驗著市政團隊的細膩度。工務局指出，由於來亞大樓緊鄰車水馬龍的府前路與大智街，一至九樓梁柱拆除期間存在一定的施工風險，決定採取「前鬆後緊、分階段管制」的策略，將對市民日常通勤的衝擊降至最低。 第一階段：間歇性微調（115年11月中旬至116年1月初） 自今年 11 月中旬起至明年 1 月初，工區周邊將採取「每 2 週進行 1 天車道管制」的彈性做法。在施工管制當日，府前路西行方向將封閉兩車道，並隨即改採「調撥車道」維持通行；至於一旁的大智街，則同步調整為「單線雙向通行」。透過短期、規律的動線微調，為重型機具與施工人員爭取安全作業空間。 第二階段：連續性封閉（116年1月11日至1月22日） 隨著拆除作業進入最核心的結構階段，明年 1 月 11 日起至 1 月 22 日止，工區周邊將實施長達 12 天的「連續性交通管制」。在此期間，所有車輛一律禁止進入管制區域，全面淨空以確保施工零死角。 智慧號誌聯手第一線義交 構築科技與人力的交通防線 面對府前路這條台南市區東西向的重要交通動脈即將縮減車道，不少通勤族難免擔憂尖峰時段的車流回堵。市府啟動「人機協作」的疏導機制：在第一線路口，將派駐多名義交人員頂著風雨與車陣協助交通指揮，進行短時程引導；在後端中樞，「大臺南智慧交通中心」也將透過即時監控系統緊盯周邊路況，動態調整沿線號誌的紅綠燈秒數（時制），以科技力量為壅塞路段紓壓。 公車族留意！「康樂街口站」暫停停靠至明年1月20日 除了汽機車駕駛之外，仰賴大眾運輸的學生與長輩也需特別留心。配合整體工程施作，大台南公車「康樂街口站」已自今年 11 月 3 日起正式暫停停靠，這項措施預計將持續至明年 1 月 20 日止。工務局呼籲，習慣在該站上下車的民眾，近期出門前務必多留意站牌上的最新公告與路線調整資訊，以免錯過班次或耽誤行程。 城市的進步往往伴隨著短暫的不便。一段時期的繞道與減速，換來的是未來數十年街道的安心與天際線的重生。工務局誠摯提醒所有用路人，施工期間行經府前路與大智街周邊時，請提早規劃替代路線、放慢車速，並給予現場頂著車流執勤的義交人員多一分體諒與配合，共同守護這座城市最珍貴的平安。

在講求效率與成就的現代職場裡，許多人白天披著無堅不摧的鎧甲，在會議室裡運籌帷幄；直到深夜關上燈，盯著天花板數羊到天亮，才驚覺身心早已悄悄亮起紅燈。這群外人眼中的「人生勝利組」，往往也是最習慣把苦往肚裡吞的一群人。 年輕有為的阿偉正是典型縮影。在親友與同事眼中，他年紀輕輕便事業有成、光鮮亮麗，卻沒有人知道他早已不堪負荷。繁重的工作壓力、旁人的高度期望、對自我近乎苛求的高標準，再加上與家人之間緊繃的關係，所有痛苦他總習慣一個人默默扛起。直到身體發出反撲訊號——長期失眠、肌肉緊繃與莫名煩躁接踵而至，阿偉上網搜尋了「自律神經失調」，才驚覺事態不對勁。 為了找回平靜，阿偉走進衛生福利部臺南醫院精神科劉晏如醫師的門診。經過專業評估與對話，他這才恍然大悟，困擾自己許久的問題原來不只是單純的「睡不好」，背後其實藏著長年累積、未被妥善處理的心理議題。這個發現成為他人生的轉捩點，促使他決定嘗試藥物以外的另一條路——心理治療。 為什麼「道理都懂」，人生卻還是在原地打轉？ 踏入診間的起初，習慣武裝自己的阿偉其實相當不自在。但在劉晏如醫師專業的接納與循序引導下，他逐漸卸下防備，開始能說出盤踞在內心深處的煩惱。「談一談，緊繃改善，回去居然也比較好睡！」這是阿偉最直觀的感受。然而，隨著表層的睡眠與情緒症狀逐漸緩解，一個更深層的疑惑卻浮上心頭：明明所有的道理他都懂，為什麼同樣的困境與情緒風暴還是一再發生？ 為了徹底打破惡性循環，阿偉決定繼續深入治療。隨著探索逐步推進，令他感到意外的是，自己許多日常決策的背後，竟然藏著連自己都看不見的慣性思考模式。他漸漸剖析出，自己長期的煩躁不安，其實混雜著「過度承擔的委屈」；而之所以不惜賠上健康也要拚命追求成功，背後竟源於長期的「無價值感」。正因為內在缺乏自我肯定，即便外在已經擁有世俗認可的成就，他依然無法擺脫如影隨形的空虛與焦慮。透過持續且穩定的心理治療，阿偉才慢慢學會如何在關係模式中真正放鬆，並在獲得成功時感到踏實。 真正的改變不在大腦「知道」，而在互動中「重新經驗」 在資訊爆炸、身心靈書籍與課程林立的時代，許多現代人習慣透過「閱讀」或「上課」尋找解答，卻常陷入越學越焦慮的泥淖。對此，劉晏如醫師從臨床專業提出深刻洞察，指出反覆出現的情緒與關係模式緊繃，多半源自一個人長年的生命經驗，通常需要持續接受心理治療半年以上，這些深層的慣性才能真正被看見、被鬆動。 劉晏如醫師進一步提醒，許多人讀過許多書、上過各式各樣的課，卻還是覺得自己卡在原地，關鍵在於問題的核心往往不在理智層面，而是過去的經驗形塑了個人的感受與反應模式。光靠大腦理智上的「知道」，其實很難帶來真正的行為與情緒改變；而心理治療正是透過治療關係中的真實互動，在「經驗層面」重新改變一個人的感知。此外，相較於坊間素質參差不齊的心靈課程，醫療體系下的正規心理治療，更能充分保障個人的隱私與心理安全。 給高壓世代的自我檢視：出現4大警訊，該為心靈找個出口 當代社會習慣歌頌堅強，卻鮮少教導人們如何安放脆弱。如果你正處於高壓生活之中，不妨靜下心來檢視自己是否出現以下四種狀態： 困擾一再重複：試過藥物控制、短期諮商或大量閱讀自我成長書籍，卻總覺得繞了一大圈還是回到原點。 外在光鮮卻內心荒蕪：自身外在條件與工作表現都不錯，內心卻長期感到莫名的空虛與焦慮。 人際與職場陷入迴圈：無論在親密關係、家庭互動或職場環境中，總是反覆陷入極為相似的相處困境。 檢查正常卻渾身不適：身體不適的症狀反覆出現，但各項醫學檢查結果都顯示正常，隱約感覺這些不舒服與心理狀態有關。 傾聽內在的聲音從來不是軟弱，而是真正成熟的開始。當上述警訊悄然浮現時，走進正規的心理治療，或許就是改寫生命慣性、迎向內在平靜的起點。 姓名：劉晏如 現任：衛生福利部臺南醫院精神科主治醫師 學歷：成功大學醫學系醫學士 經歷：成功大學附設醫院總醫師暨住院醫師 台灣大學附設醫院不分科住院醫師 成功大學附設醫院住院醫師心理治療個別督導 專長：一般精神科、自律神經失調、身心症、家庭議題、親職議題、 自費心理治療（長期動力取向式、短期焦點式）