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不只跑步！臺南「跑動臺南」運動熱區升級 引進國際HYROX複合訓練與專業營養課
記者 林賢雲 / 台南報導
為推廣全民運動風氣並深化市民健康習慣，臺南市政府體育局於115年度正式啟動「運動i臺灣2.0計畫－運動熱區專案」。今年特別以「跑動臺南（Run Tainan）」為主軸，不僅延續高品質的跑步訓練課程，更創新導入近年風靡全球的「HYROX複合訓練」與「運動營養講座」，致力打造兼具知識性、實用性與趣味性的全方位運動平臺，帶領市民實現「跑得健康、跑得安全、跑得長久」的健康生活目標。
融合新興運動與營養補給 打造多元訓練新體驗
臺南市長黃偉哲表示，規律運動是維護身心健康的基礎，而跑步更是門檻最低、最貼近市民日常生活的運動選項。今年「跑動臺南」運動熱區的最大亮點，在於將傳統的路跑訓練與新興運動、專業營養知識進行全面整合。
在「Go Day 臺南動聚日」中，市府特別邀請專業運動營養師親臨指導，為跑者解析從「跑前飲食策略」、「運動中水分補充」到「跑後恢復與補給品使用」等全方位觀點，協助民眾建立科學且正確的補給觀點。
此外，針對近年在全球迅速崛起的「HYROX複合訓練」，今年也首度納入熱區課程。該訓練將跑步與功能性站點循環訓練結合，突破傳統路跑的單一模式。現場設有專業教練陪伴引導，能依據參與者的體能狀況彈性調整動作強度，無論是運動新手或經驗豐富的跑者，都能在安全且具挑戰性的環境中提升體能。
三大主題循序漸進 全面建立運動新生活
臺南市政府體育局局長王效文指出，今年運動熱區精心規劃了三大主題模組，協助市民系統化提升體能：
Run Camp 跑步訓練營：著重於跑步基本功與專項能力的養成。
Daily Move 動感日常：結合肌力訓練、敏捷度、柔軟度伸展及 HYROX 複合體能等多元課程。
Go Day 臺南動聚日：透過運動營養、專業裝備解析及主題體驗活動，引導民眾全方位認識運動健康學。
體育局表示，相關課程與活動資訊將陸續於「Run Tainan 跑動臺南」官方 Facebook、Instagram 及 LINE 官方帳號公布，邀請全體市民踴躍報名，共同邁向健康動能新生活。
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